刚柔并济 男人也该练瑜伽

来源:中国网  发表时间:2011-08-23 14:57:54 

尽量多的冥想

压力是不良生活的罪魁祸首,如我们通常所熟知,压力最终会导致脂肪的增加。瑜伽练习中的重要组成部分就是每天几分钟的冥想。瑜伽的目标之一就是教你如何静坐,即使每天只静坐5分钟。实际上我们中大多数人连这点都做不到。瑜伽是一种自我治疗,一旦你听见了自己的心灵需求,你就会主动会拥有健康的生活方式。

编辑: 巫敏华
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