刚柔并济 男人也该练瑜伽

来源:中国网  发表时间:2011-08-23 14:57:54 

氧气燃烧热量

哪里有氧气,哪里就能燃烧。作为古老身体的哲学,瑜伽的精妙之处就在于能够让“停滞”的组织动起来。瑜伽教练通常都会这么说:许多瑜伽姿势都不舒服,看上去也非常困难,甚至很疼。原因就在于我们的身体中有很多死角。我们每天大部分时间都坐在电脑钱或者车里,以至于大部分人的那些组织每天都得不到运动和刺激。通过练习瑜伽,你能用血液和氧气来疏通这些地方。显而易见的是,体内血液循环越通畅,你的身体就越能有效地消耗脂肪。

编辑: 巫敏华
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